fbpx

ICDS FITNESS CLUB

zdrowie dla ducha i ciała

TRENING DLA BIEGACZY

Chcesz poprawić swoje wyniki biegowe w kolejnym sezonie? Zacznij już tej jesieni. Zajęcia, na których poprawisz siłę i wytrzymałość partii mięśniowych, wykorzystywanych podczas biegu długodystansowego. Ćwiczenia pozwolą wzmocnić prawidłowe nawyki ruchowe a przez to poprawić technikę biegu. Naszym celem jest :

  • Stabilizacja tułowia
  • Wzmocnienie mięśni nóg
  • Profilaktyka kontuzji
  • Poprawa cech motorycznych

Lepsze przygotowanie do przyszłego sezonu biegowego! Zajęcia prowadzi Instruktor z The runner project.

Kontynując zgadzasz się na wykorzystanie cookies. więcej informacji

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Zamknij