ICDS FITNESS CLUB
zdrowie dla ducha i ciała
TRENING DLA BIEGACZY
Chcesz poprawić swoje wyniki biegowe w kolejnym sezonie? Zacznij już tej jesieni. Zajęcia, na których poprawisz siłę i wytrzymałość partii mięśniowych, wykorzystywanych podczas biegu długodystansowego. Ćwiczenia pozwolą wzmocnić prawidłowe nawyki ruchowe a przez to poprawić technikę biegu. Naszym celem jest :
- Stabilizacja tułowia
- Wzmocnienie mięśni nóg
- Profilaktyka kontuzji
- Poprawa cech motorycznych
Lepsze przygotowanie do przyszłego sezonu biegowego! Zajęcia prowadzi Instruktor z The runner project.