ICDS FITNESS CLUB
zdrowie dla ducha i ciała
PILATES
Zajęcia mające na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest to trening „dobrego samopoczucia”, wpływający na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia wykonywane są przy spokojnej muzyce w rytmie własnego oddechu. Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej.