fbpx
ZMIEN_SIEBIE_DLA_SIEBIE

Na co dzień brakuje Ci energii? Nie jesteś zadowolony z wyglądu swojego ciała i przytłaczają Cię nieskuteczne próby zmiany, bo Twój zapał szybko się kończy?  Nie wiesz od czego zacząć by skutecznie zmienić ten stan rzeczy?

Dołącz do naszego programu #zmieńSIEBIEdlaSIEBIE w trakcie,  którego przez okres 3 lub 6 miesięcy będziesz pod opieką profesjonalistów, którzy wyznaczą Ci najbardziej efektywną drogę do osiągnięcia Twoich celów oraz zadbają o Twoją motywację. Pomożemy Ci osiągnąć cele takie jak: 

rakieta_icds2

Zrzucenie zbędnych kilogramów

rakieta_icds2

Przygotowanie formy do ślubu

rakieta_icds2

Wprowadzenie zdrowych nawyków

rakieta_icds2

Więcej energii na co dzień

rakieta_icds2

Zwiększenie pewności siebie i wiary we własne możliwości

rakieta_icds2

poprawa mobilności

rakieta_icds2

Wytrwanie w swoich założeniach

rakieta_icds2

poprawa kondycji i wytrzymałości

rakieta_icds2

zbudowanie masy mięśniowej

PODEJMIJ DECYZJĘ I #zmieńSIEBIEdlaSIEBIE

PODEJMIJ DECYZJĘ I #zmieńSIEBIEdlaSIEBIE

razem z Tobą zmierzymy się z Twoimi słabościami i tym razem wygrasz!

Dlaczego warto?

indywidualne podejście umożliwi najbardziej optymalny sposób na osiągnięcie Twoich celów, czy to zrzucenie zbędnych kilogramów i wzmocnienie ciała, czy też wypracowanie wymarzonej rzeźby;

skutecznie wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą Ci utrzymać ciało w znakomitej kondycji oraz zdecydowanie zwiększysz wiarę we własne możliwości;

wypracujesz w sobie samodyscyplinę oraz wytrwałość w dążeniu do celu, co z pewnością przełoży się również na inne aspekty twojego życia;

nabierzesz pewności siebie, pokonasz swoje słabości i przekonasz się jakie wiele stoi przed Tobą możliwości

otrzymasz dopasowane do Ciebie i Twoich potrzeb indywidualne treningi, opiekę dietetyka i fizjoterapeuty;

konsultacja z fizjoterapeutą zagwarantuje pełne bezpieczeństwo wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń;

systematyczne pomiary pomogą Ci utrzymać motywację;

ułożymy dla Ciebie dietę, dzięki której nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych oraz osiągniesz swój cel

dzięki treningom z trenerem nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, co zwiększy ich efektywność oraz zmniejszy ryzyko wystąpienia kontuzji

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSUTLACJE Z TRENEREM

otrzymasz wskazówki od czego zacząć oraz dobierzemy dla Ciebie najbardziej optymalny plan

Jeśli chcesz napisz nam kilka zdań o sobie, aby trener wczesnej mógł przygotować dla Ciebie kilka rozwiązań. Przydatne będą takie informacje jak: Twoje cele treningowe, czyli to co chciałbyś/ chciała zamienić, wiek oraz aktualny styl życia, pracy.
Dziękujemy za kontakt z naszą firmą oraz przekazanie nam danych osobowych. Jak Państwo wiedzą, od 25 maja 2018 r. w Unii Europejskiej stosujemy przepisy Rozporządzenia Ogólnego o Danych Osobowych (RODO), czyli Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Dbając o bezpieczeństwo Państwa danych osobowych, prosimy o zapoznanie się z klauzulą informacyjną, w tym miejscu. Wszelkie sprawy związane z przetwarzaniem przez Podatico sp. z o.o. Państwa danych osobowych prosimy o kierować na adres e-mail: biuro@podatico.pl

JAK MOŻEMY CI POMÓC​

1 trening – 150 zł

Pakiet 4 treningów – 520 zł (cena za jeden – 130 zł). Okres ważności 4 tygodnie.

Pakiet 8 treningów – 880 zł (cena za jeden – 110 zł). Okres ważności 6 tygodni.

Pakiet 12 treningów – 1200 zł  (cena za jeden – 100 zł). Okres ważności 8 tygodnie.

Wszystkie pakiety są płatne z góry.

w 3 miesiące

30 treningów personalnych
do 15 sesji z fizjoterapeutą
pełna opieka dietetyka

w 6 miesięcy

60 treningów
do 30 sesji z fizjoterapeutą
pełna opieka dietetyka

#zmieńSIEBIEdlaSIEBIE 

Więcej szczegółów dotyczących kompleksowej opieki otrzymasz w trakcie bezpłatnych konsultacji z trenerem. Zgłoś się poprzez formularz. 

w 3 miesiące

30 treningów

pełna opieka dietetyka

w 6 miesięcy

60 treningów

pełna opieka dietetyka

#zmieńSIEBIEdlaSIEBIE 

Więcej szczegółów dotyczących kompleksowej opieki otrzymasz w trakcie bezpłatnych konsultacji z trenerem. Zgłoś się poprzez formularz

w 3 miesiące

30 treningów

do 15 sesji z fizjo

w 6 miesięcy

– 60 treningów

– do 30 sesji  fizjoterapeutą

#zmieńSIEBIEdlaSIEBIE 

Więcej szczegółów dotyczących kompleksowej opieki otrzymasz w trakcie bezpłatnych konsultacji z trenerem. Zgłoś się poprzez formularz

Każdy z pakietów PLATIUMI i GOLDEN obejmuje również „karnet open” umożliwiający korzystanie z siłowni i zajęć dodatkowych – spining, fitness (zdrowy kręgosłup, pilates, TBC) zgodnie z zaleceniami trenera i fizjoterapeuty.

>> Na uczestników programu #zmieńSIEBIEdlaSIEBIE, którzy zakończą go z sukcesem ( a nie przewidujemy innej możliwości 🙂 oraz zdecydują się na udział w programie do 31/10/2019 r. czeka nagroda w postaci sesji zdjęciowej, którą zrealizuje studio Slyfoto.

opinie​

Polecam treningi personalne z Adrianem. Ogromna wiedza, bardzo profesjonalna opieka, duży nacisk na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Treningi urozmaicone i dostosowane do indywidualnych potrzeb. Widać, że trenowanie to Jego pasja i poważnie podchodzi do tego co robi. Potrafi zmotywować do wysiłku nawet tych najbardziej leniwych. 🙂 Nigdy nie ćwiczyłam a teraz chodzę na treningi systematycznie od roku i widzę efekty. Naprawdę warto.
EWA
klubowiczka ICDS Fitness Club

POZNAJ NASZYCH EKSPERTÓW​

adrian_korda_trener_personalny

ADRIAN KORDA -trener personalny

trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, instruktor windsurfingu, właściciel ICDS Fitness Club

Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, gdy jako 10-latek trafiłem do spotu windsurfingowego. Tam zaczęła się moja miłość do żagli, wiatru i wody, dzięki czemu udało mi się wykształcić w sobie „nałóg ruchu”. Przez wiele lat pracowałem jako instruktor windsurfingu. Ważnym elementem treningu żeglarskiego był trening siłowy, który od tam tej pory stał się moją pasją i motywatorem do walki o lepszą sylwetkę.  
Zwiększam swoją wiedzę biorąc przynajmniej kilka razy w roku udział w szkoleniach z zakresu treningów oraz dietetyki. Przetestowałem na sobie wiele metod treningowych i większość rozsądnych koncepcji dietetycznych.
W swoim doświadczeniu mam również udział w sporcie typowo wydolnościowym – przebiegłem maraton warszawski, brałem udział w serii biegów City Trial,Runmageddon.
Swoją pasję łącze z  pracą zawodową prowadząc od kilku lat klub fitness, gdzie z zespołem świetnych fachowców pomagamy naszym klientom osiągnąć ich cele.

jagoda_dietetyk

JAGODA PODKOWSKA - dietetyk

dietetyk sportowy, założycielka poradni Blueberry Health & Diet, współautorka książek Bike & Cook – kulinarny poradnik rowerzysty oraz Run & Cook – kulinarny poradnik biegacza

Wszystko, co robię na co dzień, zarówno w pracy, jak i w domu, sprowadza się do dbania o zdrowie własne i innych. Sport towarzyszył mi od zawsze, a w pewnym momencie zaczęłam też pracować nad swoją dietą i suplementacją, dzięki czemu przetestowałam na sobie wszystkie możliwe rozwiązania. Obecnie mam już ponad 10 letnie doświadczenie w pracy z przeróżnymi osobami. Na początku 2018 roku otworzyłam własną poradnię Blueberry Health & Diet (www.blueberry.clinic) gdzie zrzeszam dietetyków różnych specjalizacji – dietetyki klinicznej, dziecięcej, psychodietetyki. Prowadzę wykłady na uczelniach wyższych, współpracuję ze związkami sportowymi (PZPN, PZPC, ZPRP, PZLA), z klubami sportowymi (triathlon, bieganie, piłka ręczna, pływanie). Na co dzień opiekuję się sportowcami zawodowymi różnych dyscyplin, amatorami sportu, a także osobami niezwiązanymi ze sportem, które po prostu pragną odżywiać się zdrowo, kształtować swoją sylwetkę i jeść zgodnie z potrzebami swojego organizmu.

ola_klak_fizjo

ALEKSANDRA KŁAK - fizjoterapeutka

fizjoterapeutka, współtwórca poradni dla biegaczy The runner project oraz gabinetu Fizjoterapii Rehability, fizjoterapeutka kadry narodowej Pięcioboju Nowoczesnego

Uzyskałam tytuł magistra Fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Jestem również licencjonowanym Ratownikiem Medycznym. Współtwórczyni poradni dla biegaczy The runner project oraz gabinetu Fizjoterapii Rehability.
Moje osiągnięcia:

  • Fizjoterapeuta kadry narodowej Pięcioboju Nowoczesnego w tym brązowej medalistki Igrzysk Olimpijskich w RIO 2016 r. Oktawii Nowackiej,
  • członek sztabu medycznego podczas Olimpijskiego Festiwalu Młodzieży Europy EYOF 2015 w Vorarlberg (Austria) i Liechtenstein oraz EYOF 2017 w Erzurum (Turcja),
    Uczestnik badań polskiej kadry Paraolimpskiej koordynowanych przez Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej w 2015 w Cetniewie,
  • członek sztabu medycznego podczas Mistrzostw Świata w Pięcioboju Nowoczesnym w Warszawie (2014), Berlinie (2015) oraz Moskwie (2016) oraz Mistrzostw Europy w Pięcioboju Nowoczesnym w Bath (2015) oraz Sofii (2016).

>>> Sprawdź więcej informacji na temat mojego doświadczenia i specjalizacji

sylwester_ucieszynski_sly_foto

SYLWESTER UCIESZYŃSKI - fotograf

Fotograf Slyfoto, ze  sportem związany od zawsze

Ze sportem jestem związany od zawsze, a z fotografią zawodową od 10 lat. W swojej przygodzie miałem przyjemność wykonać sesję dla mistrzów Polski w kulturystyce, mistrzów Europy w fitness oraz w wielu innych dyscyplinach. Z moich usług korzystały znane firmy, portale internetowe oraz kluby sportowe. Fotografuje wydarzenia sportowe. Mam za sobą szkolenia w ZPAF. Laureat licznych konkursów. W swojej fotografii stawiam na naturalność.

ZAINSPIRUJ KOGOŚ BY

#zmieniłSIEBIEdlaSIEBIE​​

ZAINSPIRUJ KOGOŚ BY

#zmieniłSIEBIEdlaSIEBIE​​

VOUCHER_ZMIEN_SIEBIE_

A może uważasz, ze ktoś z Twoich bliskich potrzebuje motywacji do zmiany na lepsze.
Podaruj mu voucher do wykorzystania na program #zmienSIEBIEdlaSIEBIE lub na trening personalny.

Więcej informacji w recepcji klubu.

Kontynując zgadzasz się na wykorzystanie cookies. więcej informacji

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Zamknij