Prozdrowotny trening całego ciała i dobrego samopoczucia. W trakcie zajęć skupiamy się na powierzchownych i głębokich mięśniach odpowiedzialnych za utrzymanie wyprostowanej sylwetki. Ćwiczenia są świetną profilaktyką bólu i dysfunkcji kręgosłupa. Łagodzą lub likwidują bóle pleców wywołane siedzącą lub stojącą pracą, zgarbioną sylwetką, noszeniem torby zawsze na tym samym ramieniu czy po prostu stresem (stres powoduje przykurcz mięśni, a to z kolei prowadzi do długotrwałego dyskomfortu i bólu aparatu ruchu). Ćwiczenia poprawiają mechanikę ciała, wzmacniają, uelastyczniają i wydłużają mięśnie, czynią także sylwetkę bardziej opływową. Dzięki zajęciom Zdrowy Kręgosłup trzymamy się prosto, poruszamy z większą gracją, sylwetka zdaje się być smuklejsza.

       
Facebook