fitball2

Jest to rodzaj treningu, w którym wykorzystuje się gumowe piłki. Tego typu trening ma za zadanie rozluźnić ciało, poprawić kondycję i koordynację ruchową. Zajęcia na piłkach pozwalają na trenowanie konkretnych mięśni, wzmacniają kręgosłup, pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Trening zalecany jest zarówno osobom początkującym jak i zaawansowanym, ponieważ ćwiczenia z piłkami oprócz tego, że gwarantują smuklejszą sylwetkę i lepszą formę fizyczną, zapewniają śmiech oraz są okazją do dobrej zabawy.

       
Facebook